17 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
131,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2405 kcal
|
Yağ: 72,33g | Prot: 113,13g | Karb: 330,62g.
Kahvaltı: Lidl Pain Complet, Elle & Vire Beurre Doux , Édulcorants (Aspartame)de Paquets Égals, Senseo Café Classique . Öğle Yemeği: Lidl Coquillettes, Marque Repère Jambon Supérieur , Oranges, Marque Repère Cœur de Crème, Lidl Pain Complet. Akşam Yemeği: Soupe de Tomate, Lidl Laitue Iceberg, Lovilio Mozzarella, Saint Eloi Trio de Poivrons, Pain Complet. Aperatifler/Diğer: Envia Yaourt Brassé Nature, Oranges. devamı için...
|
|
3577 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 5 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|