17 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2396 kcal
|
Yağ: 42,63g | Prot: 198,31g | Karb: 322,80g.
Kahvaltı: Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Öğle Yemeği: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Pepperidge Farm Whole Grain 100% Whole Wheat Bread. Akşam Yemeği: Russet Potatoes (Flesh and Skin) , Blue Cheese , Kraft Lite Raspberry Vinaigrette Dressing, Fresh'n Easy Garden Salad, Whole Wheat Bread, Best Choice Whole Wheat Pasta, Sam's Choice Spiral Cut Double Glazed Brown Sugar Premium Smoked Ham, Great Value Corn on The Cob. Aperatifler/Diğer: Jason's Deli Cranberry Walnut Mix. devamı için...
|
|
2332 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|