17 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1968 kcal
|
Yağ: 60,32g | Prot: 120,74g | Karb: 241,04g.
Kahvaltı: Pão Francês, Maçã, Café com Açúcar, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Feijão Carioca Cozido, Legumes Cozidos, Arroz Integral (Longo, Cozido), Costela Bovina. Akşam Yemeği: Legumes Cozidos, Carne de Panela, Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Aperatifler/Diğer: Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate, Tirol Doce de Leite, Banana Prata, Nestlé Leite em Pó Ninho, Nescau Achocolatado, Quaker Aveia em Flocos, Bom Sabor Azeite de Oliva, Ovo, Nestlé Suflair, Hortifruti Abacaxi, Melão Amarelo. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
camila @diariodecambios_ Kilo Geçmişi
|