16 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1575 kcal
|
Yağ: 74,14g | Prot: 49,00g | Karb: 147,76g.
Kahvaltı: セブンイレブン たんぱく質が摂れる ローストチキン&スパイシーチリ, ゆで卵. Öğle Yemeği: セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, エースコック 飲み干す一杯 味噌バター味. Akşam Yemeği: サントリー こだわり酒場のレモンサワー, みそ汁, ご飯, 回鍋肉. Aperatifler/Diğer: ミスタードーナツ フレンチクルーラー, ミスタードーナツ ハニーディップ. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|