|
Pesagem do dia 16/04/2023: 77,4kg
***** (dep)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 102,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2476 kcal
|
Yağ: 97,46g | Prot: 99,10g | Karb: 300,09g.
Kahvaltı: Dux Dux Golden, Bolo de Goma, Ovo Frito, Maçã. Öğle Yemeği: Macarrão com Molho de Carne, Batata Inglesa Assada, Repolho, Cenouras, Creme de Galinha, Quero Ketchup Tradicional. Akşam Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Maionese, Camil Biscoito de Arroz Integral com Pimenta, Quero Ketchup Tradicional, Cebolas Maduras Cozidas, Coxinha de Festa. Aperatifler/Diğer: Nestlé Bono Fininho, Hershey's Reese's (42g), Mars Chocolate Ao Leite com Caramelo, Mars Snickers. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|