17 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
163,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 73,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1368 kcal
|
Yağ: 51,04g | Prot: 106,25g | Karb: 126,11g.
Kahvaltı: Vivo Granola Berries, Plátano, Vivo Avena Instantánea, Soprole Protein + Chirimoya . Öğle Yemeği: Lider Palta Hass, Queso Fresco, Lechuga de Hoja Verde, Valle del Norte Aceitunas Negras, Pechuga de Pollo a la Plancha. Akşam Yemeği: PF Jamón Artesanal, Lider Palta Hass, Queso Fresco, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Fuchs Pan Integral Multigrano. Aperatifler/Diğer: Vivo Granola Berries, Soprole Yoghurt Protein+ Maracuyá. devamı için...
|
Haftada 7,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|