18 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 39,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1714 kcal
|
Yağ: 57,35g | Prot: 137,20g | Karb: 163,53g.
Kahvaltı: Not Bad Протеин, Бутерброд с Семгой. Öğle Yemeği: Кофе Латте, Goodman Салат со Слабосоленой Семгой, Шашлык Куриный. Akşam Yemeği: Not Bad Протеин Кофе Капучино, Хлеб, Котлета Куриная. Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ChertoFFka13 Kilo Geçmişi
|