18 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 65,79g | Prot: 92,65g | Karb: 134,01g.
Kahvaltı: Финик, Яблоко, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 5%, Вареное Яйцо, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Спартак Шоколад Горький 56%, Морковь по-Корейски, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Akşam Yemeği: Яшкино Конфеты Ярче, Финик, Гречка Вареная, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Aperatifler/Diğer: Сельдь Соленая, Мандарины, Банан, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
annakuliashowa Kilo Geçmişi
|