18 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
132,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 53,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1153 kcal
|
Yağ: 35,93g | Prot: 117,06g | Karb: 87,50g.
Kahvaltı: Чай, Хохланд Творожный Сыр, Грудка Индейки, Вареное Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута. Öğle Yemeği: Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки, Вареное Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Бондюэль Молодая Кукуруза . Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки. Aperatifler/Diğer: С Пылу с Жару Блинчики с Малиной . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|