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Dienstag wird gewogen :) noch 3,6 kg bis zum ersten Ziel langfristig peile ich die 65 kg an 💪🏼
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73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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476 kcal
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Yağ: 17,28g | Prot: 34,32g | Karb: 49,42g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. Öğle Yemeği: Netto Hähnchenbrustfilet, GutBio Linsenwaffeln. Akşam Yemeği: Champignons Frisch, HAK Edamame Bohnen, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Eisbergsalat. Aperatifler/Diğer: Gala Äpfel, Physalis, Hengstenberg Salz-Dill-Gurken. devamı için...
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Haftada 0,6 kg kaybediyor
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