18 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3842 kcal
|
Yağ: 100,61g | Prot: 219,65g | Karb: 509,84g.
Kahvaltı: Visconti Pão de Forma Integral, Relva Verde Maca Peruana, Relva Verde Psyllium, Nestlé Leite em Pó Ninho, Cacau em Pó, União Açúcar Refinado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Relva Verde Psyllium. Aperatifler/Diğer: Bolo de Fubá. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Michael_Ferreira Kilo Geçmişi
|