18 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 49,41g | Prot: 81,69g | Karb: 113,49g.
Kahvaltı: Овсяноблин, Овсяные Отруби, Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо, Цельное Молоко, Pretto Сыр Рикотта, Горбуша Соленая. Öğle Yemeği: Must Have Батончик Мюсли Ягоды Мед, Гречка Отварная, Салат с йогуртом, Котлеты, Уха, Овсяные Отруби. Akşam Yemeği: Магнит Банан, Ашан Творог Мягкий 5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|