|
Вселенская несправедливость😒почему когда держишь питание и дефицит, занимаешься спортом, много ходишь - уходит по 100 гр раз в несколько дней, а как поешь один день как обычный человек, то на тебе +1000000 кг😤
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1892 kcal
|
Yağ: 102,59g | Prot: 148,70g | Karb: 88,64g.
Kahvaltı: Ленивые пирожки, Whole Earth Crunchy Peanut Butter, Добрыня Сметана 25%, Сильпо Банан, Dolce Gusto Café au Lait. Öğle Yemeği: Maxsport Protein Kex Cocoa, Aerzener Eiweiß Toastbrötchen, Grünländer Leicht. Akşam Yemeği: Сладкий Красный Перец, Жареное Филе Свинины, Danone Творожок Тёма. Aperatifler/Diğer: DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|