|
😱 Das kann jetzt aber doch etwas unerwartet.
Erstes Etappenziel erreicht.
6,7 Kg weniger.
Ein guter Anfang.
Auf geht's an die nächsten 5 Kg.
Neues Ziel 85 Kg
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1145 kcal
|
Yağ: 46,81g | Prot: 54,09g | Karb: 130,53g.
Öğle Yemeği: Gekochtes Ei, Milch 1,5%, Äpfel, Olivenöl, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Mais. Akşam Yemeği: Kokosöl, REWE Passierte Tomaten, Pastinaken, Möhren, Bonduelle Gold Mais, King's Crown Kidney-Bohnen, Aldi Currywurst , Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Banane, Ananas, Dattel. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|