15 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2304 kcal
|
Yağ: 87,44g | Prot: 66,78g | Karb: 305,56g.
Kahvaltı: Ironman Протеиновый Батончик Шоколад , Помидоры, Сладкий Красный Перец, Копченая Курица, Яйцо, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Самокат Кулич Пасхальный с Драже и Сливочной Начинкой, Магнит Яблочный Штрудель, Жар Свежар Элеш. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|