14 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,0 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 56,58g | Prot: 114,02g | Karb: 132,21g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Запеканка с творожным сыром, Огурец (с Кожурой), Перекресток Форель Малосоленая, Бкк Хлеб Новый Нарезанный, Верность Качеству Априори Горький Шоколад с Фисташкой и Миндалем, Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Верность Качеству Априори Горький Шоколад с Фисташкой и Миндалем, Свеклы. Akşam Yemeği: Обнимама Творог для Детей 5%, Молочная Речка Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром, Вкусняев Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Копченая Курица, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Шарлиз Зефир с Ароматом Ванили Глазированный. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|