18 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2104 kcal
|
Yağ: 90,87g | Prot: 92,22g | Karb: 209,52g.
Kahvaltı: Лакомо Сливки 10%, Милка Молочный Шоколад, Protein Rex Flap Jack Шоколадный, Овсяная Каша на Воде, Лакомо Сливки 10%. Öğle Yemeği: ВкусВилл Сосиски из Курицы и Индейки, Коровка из Кореновки Молонез 14%, Макфа Макароны Отварные, Дома Куриный Бульон из Грудки, Курица Вареная, Макфа Вермишель Отварная. Akşam Yemeği: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Азбука Вкуса Бефстроганов из Говяжьей Вырезки, FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Шоколадный Брауни, Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир", Фармстандарт Ферро Гематоген, Лакомо Сливки 10%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|