18 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2801 kcal
|
Yağ: 121,25g | Prot: 148,37g | Karb: 279,97g.
Öğle Yemeği: Dönerfleisch, Nudeln (Gekocht), Essig und Öl Dressing (Hausrezept), REWE Rohkost-Salat. Akşam Yemeği: Blutwurst, Olivenöl, Ja! Mehrkornbrötchen, Edeka Salatmix Classic, Edeka Romanasalat, Zitrone, Rucola, Eisbergsalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Zwiebeln, Chicoree, Gurke (Geschält), Tomaten, Rote Paprika, Saint Albray Französischer Weichkäse. Aperatifler/Diğer: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Heidelbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Joghurt 0,1%, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Mandarine, Möhren, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|