12 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1639 kcal
|
Yağ: 49,62g | Prot: 107,63g | Karb: 180,41g.
Kahvaltı: Аладушкин Хлеб Зерно+, Эко Яйцо, Окей Геркулес Хлопья Овсяные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Каждый День Черная Смородина Замороженная. Öğle Yemeği: Msknull Сироп Пудинг Сгущённое Молоко, Здоровое Меню Кукурузно-Пшеничные Хлопья с Отрубями и Протеином, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Раз Два Грудка Куриная Отварная, Мистраль Ядрица Гречневая. Akşam Yemeği: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Тотемский Маслозавод Творог 1,8%, Самокат Кукуруза Сахарная, Домашние Соленья Огурцы Соленые, Вареное Яйцо, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Лента Банан, Ого Отруби Ржаные, Вастэко Ваффин из Полбы Орехи в Молочном Шоколаде. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
puzya_kundel Kilo Geçmişi
|