|
28.3
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1628 kcal
|
Yağ: 45,96g | Prot: 91,84g | Karb: 179,07g.
Kahvaltı: 찐단호박, 파리바게트 크림치즈 베이글, 파리바게트 순수 우유크림빵, 덴마크 테이크 얼라이브 스위티자몽, 홈메이드 요거트, 당근. Öğle Yemeği: 코스트코 원더풀 피스타치오, 곰곰 체다 치즈 슬라이스, 달걀, 아보카도, 어린 파. Akşam Yemeği: 미역, 약한불로 익힌 닭고기 가슴살 (껍질먹지 않음). Aperatifler/Diğer: 바나나. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|