18 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1396 kcal
|
Yağ: 35,08g | Prot: 113,92g | Karb: 162,40g.
Kahvaltı: Cafezinho, Molho Salsa, Vigor Requeijão Cremoso Light, Spoleto Passas, Frango Desfiado, Pão Integral. Öğle Yemeği: Milho, Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Bife de Carne de Vaca, Pullman Rap10 Integral, Makis Place Temaki Salmão Cream, Salsinha. Aperatifler/Diğer: Bala (Dura), Juquinha Balas, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Banana Prata, Danone Corpus Zero Morango, Trident Chiclete, Trident Chiclete de Morango, Melancia. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SARA AZEVEDO22 Kilo Geçmişi
|