18 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1002 kcal
|
Yağ: 52,12g | Prot: 95,44g | Karb: 27,95g.
Kahvaltı: 黑咖啡, 全脂牛奶. Öğle Yemeği: Helga's Lower carb 5seeds bread, 雞蛋（整個）. Akşam Yemeği: 雞腿排, 雞蛋（整個）, Aldi Basa Fillet. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|