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Menor peso até agora!
Não vou conseguir os 50kg em um ano (01/02), mas tô animada.
Depois dos 50kg vai ser só exercícios e reeducação alimentar, a intenção é ganhar mais uns 5kg, mas agora saudáveis =)
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53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1696 kcal
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Yağ: 34,31g | Prot: 50,38g | Karb: 202,64g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Sabe Leite Desnatado, Vitarella Cream Cracker Integral. Öğle Yemeği: Galo Vinagre Balsâmico, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bacalhau Empanado no Forno, Vagem Cozida, Quiabo Cozido, Maxixe, Cenouras Cozidas, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Cozida. Akşam Yemeği: Skol Cerveja, Pizza Marguerita. Aperatifler/Diğer: Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Mamão, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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