26 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1029 kcal
|
Yağ: 22,16g | Prot: 74,74g | Karb: 137,79g.
Kahvaltı: Wegmans 1% Lowfat Small Curd Cottage Cheese, Kashi Heart to Heart Cereal - Warm Cinnamon Oat, Milk (Nonfat), Coffee, DaVinci Gourmet Coffee Sugar Free Syrup. Öğle Yemeği: Cabot Naturally Aged Seriously Sharp Hunter's Favorite Vermont Cheddar Cheese (Cabot) Cheese Stick, Apples, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry. Akşam Yemeği: Broccoli, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Balsamic Vinegar, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Grape Tomatoes. Aperatifler/Diğer: The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Emerald Natural Almonds 100 Calorie Pack, Trader Joe's Reduced Guilt Brownies. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|