19 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1912 kcal
|
Yağ: 54,49g | Prot: 128,04g | Karb: 228,96g.
Kahvaltı: Магнит Сыр Легкий, Вязанка Ветчина Столичная, Heinz Кетчуп Томатный, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. Öğle Yemeği: Блинчики с Мясом Шудашова, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Наполеон ПП, Простоквашино Сметана 10%, Кальве Майонез Легкий, Кофемания Хлеб Черный, Вермишелевый Суп, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Простоквашино Ряженка 4%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), С Пылу с Жару Блинчики с Мясом, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Петелинка Куриная Голень Вареная, Картошка Печеная, Клубника, Красная Цена Изюм Тёмный, Простоквашино Сметана 10%, Кальве Майонез Легкий, Молния Салат с Капустой Витаминный. Aperatifler/Diğer: Страна Гулливерия Сырное Мороженое, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|