19 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1192 kcal
|
Yağ: 33,93g | Prot: 39,24g | Karb: 189,75g.
Kahvaltı: Päron, Kaffe med Mjölk, Gul Paprika, Arboga Leverpastej, Sallad, Vitt Bröd. Öğle Yemeği: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Korvgryta. Akşam Yemeği: Päron, Naturell Yoghurt, Frebaco Havreringar. Aperatifler/Diğer: Banan, Örtte, ICA Basic Lingonsylt, Vanliga Pannkakor. devamı için...
|
|
2416 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 10 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Öğretim - 2 saat ve 2 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|