19 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1591 kcal
|
Yağ: 50,80g | Prot: 81,65g | Karb: 192,38g.
Kahvaltı: Belbake Vanillin-Zucker, DM Flohsamenschalen, Rio D'oro 3-Frucht Mehrfruchtdirektsaft Ananas-Orangen-Mangosaft, Möhren, Aldi Bio Chia Samen, Erdbeeren, Aldi Magerquark, Aldi Kondensmilch 4%. Öğle Yemeği: Bäckerkrönung Weizenbrötchen, Arcticfish Pures Grün Räucherlachs, Abraham Serrano Minis, Butter (Gesalzen), Edeka Dinkelbrötchen . Akşam Yemeği: Storck Toffifee Double Chocolate, Aldi Salzstangen, Kühne Weißwein Essig, Extra Natives Olivenöl, Edeka Salatgurke, Galbani Mozzarella Mini, REWE Romana Salatherzen, REWE Sonnenmais. Aperatifler/Diğer: Risbellis Vanille-Kokos. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
schlankeelke Kilo Geçmişi
|