19 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1505 kcal
|
Yağ: 57,96g | Prot: 54,58g | Karb: 160,39g.
Kahvaltı: Almighurt Joghurt Kirsch, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Gut & Günstig Hüttenkäse Leicht, Roggen Knäckebrot, Radieschen. Öğle Yemeği: RUF Pudding Vanillegeschmack, Thermomix Kartoffelauflauf. Akşam Yemeği: Roter Tafelwein, Ferrero Kinder Schokolade, Gut & Günstig Burger Rind. Aperatifler/Diğer: Sula Lakritz Bonbon, Leibniz Pick Up! Choco & Milch. devamı için...
|
|
2531 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat ve 16 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 7 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|