19 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2851 kcal
|
Yağ: 96,62g | Prot: 165,45g | Karb: 326,77g.
Kahvaltı: Gocciole Biscotti, Milk Pro High Protein Caffè, Myprotein Impact Whey Protein, Schogetten Cioccolato Fondente 50%. Öğle Yemeği: Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Santa Lucia Mozzarella Light, Schogetten Cioccolato Fondente 50%, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Barilla Pasta. Aperatifler/Diğer: Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Impact Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|