19 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 24,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 48,87g | Prot: 115,29g | Karb: 140,22g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Кофе, Вареное Яйцо, Атлантика Горбуша Слабосоленая Филе-Ломтики, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Гречневые, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Öğle Yemeği: Авида Ряженка 3,2%, Mission Deli Лаваш Деревенский, Artfruit Авокадо ХАСС, Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры Черри. Akşam Yemeği: Помидоры Черри, Куриные Шашлычки Bthew, Картофель Отварной, Зеленый Листовой Салат. Aperatifler/Diğer: Банан, Авида Ряженка 3,2%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Vici Сельдь Филе в Масле К Картошке, Щедрые Хлебцы Ржаные, Киви. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|