|
ok, ich gestehe, hab die letzten 2 Tage mal dieses Langzeitfasten ausprobiert. nicht bewußt sondern aus der Situation geboren. aber egal, heut abend gibt es YUFKA 😋😋😋
|
95,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
988 kcal
|
Yağ: 35,71g | Prot: 66,98g | Karb: 96,85g.
Kahvaltı: Hepart AG EPD Guezli Schokolade. Öğle Yemeği: Grünländer Leicht. Akşam Yemeği: Gazi Ayran, Dürüm Döner. Aperatifler/Diğer: Hepart AG EPD Guezli Schokolade. devamı için...
|
|
2811 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|