|
Muscle 36,2 IMC 20,4
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1723 kcal
|
Yağ: 132,14g | Prot: 111,73g | Karb: 21,31g.
Kahvaltı: Hacendado Nata para Montar, Mea Vita MCT Oil, Café Espresso. Öğle Yemeği: Hacendado Atún Claro al Natural , Hacendado Cortezas de Cerdo, Ybarra Vinagre de Manzana, Hacendado 4 Quesos, Huevo, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Espinacas Lavadas, Aceite de Oliva, Hacendado Mayonesa, Hacendado Tiras de Bacon, Mercadona Jamón Serrano Incarlopsa. Akşam Yemeği: Hacendado Queso Viejo Ahumado, Aceite de Oliva, Pimiento Rojo, Cebollas, Hacendado Lomo Trozo. Aperatifler/Diğer: Hacendado Salsa de Soja, Cheskec choco, Hacendado Avellana Natural. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|