19 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1963 kcal
|
Yağ: 86,34g | Prot: 54,76g | Karb: 239,18g.
Öğle Yemeği: Nougatine, Cookies sarrasin, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Monoprix Beurre Doux, Crème Fraîche Épaisse, Champignons, Carrefour Pâtes Complètes. Akşam Yemeği: Nougatine, Grand Frais Mangue . Aperatifler/Diğer: Ben & Jerry's Peanut Butter Cup, Madeleine. devamı için...
|
|
482 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Dans (Yavaş Adım) - 1 saat, Google Fit - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|