19 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1417 kcal
|
Yağ: 56,61g | Prot: 120,93g | Karb: 103,46g.
Kahvaltı: Noci del Brasile, Succo di Limone, Tè Verde, Caffè (dalla Moca), Dal Salumiere Bresaola Punta D’Anca, Conad Gallette di Riso Bio. Öğle Yemeği: Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Caffè (dalla Moca), Carne di Maiale, Fesa di Tacchino, Noci del Brasile, Cipolle, Patata Bollita. Akşam Yemeği: Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Cipolle, Patata Bollita, Uovo, Milbona Skyrella. Aperatifler/Diğer: Antica Gelateria del Corso Gelato al Cocco, Alce Nero Gelato al Cioccolato. devamı için...
|
|
1825 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 7 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Eliptik Bisiklet - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lorettasilvestri45 Kilo Geçmişi
|