19 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1452 kcal
|
Yağ: 50,18g | Prot: 60,73g | Karb: 195,48g.
Kahvaltı: Kue Nastar, Finna Kerupuk Udang Nusantara, Urap, Nasi Putih, Tahu, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Chicken Nugget, Telur Dadar, Telur Gabus Keju, Kering Tempe, Nasi Kuning, Bawang Merah, Bawang Putih, Fortune Minyak Goreng Sawit, Sawi Hijau, Tempe, Putih Telur, Nasi Putih, Pepaya, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). Akşam Yemeği: Kubis, Mie Telur (Ditambah, Masak), Telur, Es Buah, Martabak Manis, Martabak Telur. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|