|
요즘 정줄 놓고 있다가 다시 60대로 와서 다시 새로운 마음으로 시작🫠 천천히 오래씹으면서 소식하는걸로 집중해야지
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
992 kcal
|
Yağ: 29,00g | Prot: 95,78g | Karb: 88,75g.
Kahvaltı: Fuji Apples, Nature's Path Heritage Flakes Multigrain Cereal, Fage 그릭 요거트 무지방, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. Öğle Yemeği: Tomatoes, Dry Grated Parmesan Cheese, Extra Virgin Olive Oil, Skinless Chicken Breast, Lettuce. Akşam Yemeği: Jinga Firm Tofu, 황소고집 팽이버섯, Skinless Chicken Breast, 밤고구마. Aperatifler/Diğer: Good & Gather Olive Oil & Himalayan Salt Popcorn. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|