17 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 23,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2220 kcal
|
Yağ: 89,02g | Prot: 171,83g | Karb: 194,90g.
Kahvaltı: President Manteiga com Sal, Kitano Canela Em Pó, Mundo Verde Leite de Coco em Pó, Café, Omelete ou Ovos Mexidos, Power One Pasta de Amendoim Integral, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas. Öğle Yemeği: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, De Marchi Ervilha Congelada . Akşam Yemeği: Amêndoas, Nestlé Farinha Láctea Original, Body Action 100% Whey Protein, Canela, Danone Leite Desnatado Corpus Light, A Granel Farelo de Aveia. Aperatifler/Diğer: Turma da Mônica Maçã, Pêra Portuguesa, Granolevis Quinua Flocos, Mel, Kitano Canela Em Pó, Abacate, Banana Nanica, A Granel Farelo de Aveia, Synthesize Creatina, Piracanjuba Whey Zero Lactose Pasta de Amendoim, Equaliv Body Protein. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marcelovsky 🏋️♀️ Kilo Geçmişi
|