19 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
133,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 77,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1124 kcal
|
Yağ: 38,28g | Prot: 93,03g | Karb: 113,95g.
Kahvaltı: America's Choice California Navel Oranges, Coffee (Brewed From Grounds), Mission Zero Net Carbs Original, Egg, Monterey Mushrooms Baby Bella Mushrooms, Great Value Diced Ham, Great Value Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded, Red Onions, Bob Evans Tomato Slices. Öğle Yemeği: Skinless Chicken Breast, Great Value Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, Mission Yellow Corn Tortillas . Akşam Yemeği: Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Great Value Flour Tortillas (Soft Taco Size), Roma Tomatoes, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Mild, Great Value Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded, Lettuce, Great Value American Cheese Singles, Mission Zero Net Carbs Original, Oscar Mayer Honey Smoked Turkey Breast & White Turkey. Aperatifler/Diğer: Great Value Light Butter Popcorn, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Retired Nana of 5 Kilo Geçmişi
|