|
Сегодня 19.4.23
начала интервальное голодание 16/8
С 9 утра до 5 вечера
3 приема пищи
Пятница 2 приема в 2 часа дня и 8
3 литра воды
Больше активности по дому
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 55,95g | Prot: 104,40g | Karb: 93,91g.
Kahvaltı: Raspberries, Whole Foods Market Macadamia Nuts, Blackberries, Strawberries, Almonds. Öğle Yemeği: Sunridge Farms Keto Granola with Blueberries, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Bananas. Akşam Yemeği: Date, Calavo Avocado, Spinach, Tomatoes, Empire Kosher Chicken Breast Chicken Breast, Cucumber (with Peel), Baby Spinach. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|