|
пешком 20,эллипс 15, трена с Олей, пешком 20, работа 12 ч, женские дни с 16-19.04
|
107,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2896 kcal
|
Egzersiz:
элипс - 15 dakika, до маршрутки - 20 dakika, тренировка с Олей - 1 saat, ходьба до работы - 20 dakika, работа - 12 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|