19 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1326 kcal
|
Yağ: 46,31g | Prot: 56,56g | Karb: 171,50g.
Kahvaltı: Окей Изюм Светлый, Магнит Яйцо Варёное , Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный Добрынинский, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Энержи Драйн Эффект. Öğle Yemeği: Окей Изюм Светлый, Окей Изюм Светлый, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Гриднев Ржаной Хлеб на Закваске, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Akşam Yemeği: Окей Изюм Светлый, Белый Город Молоко 2,5%. Aperatifler/Diğer: Хлеб Насущный Тёплый Салат с Индейкой, Окей Изюм Светлый, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Гриднев Ржаной Хлеб на Закваске. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ya_Evgeniyaa Kilo Geçmişi
|