19 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1670 kcal
|
Yağ: 60,80g | Prot: 80,56g | Karb: 183,87g.
Kahvaltı: Mellanmjölk 1,5%, AXA Havregryn, Äpple, Kokosflingor, Blåbär, Bröd av Blandsäd, Lätta Lättmargarin, Lingon, Mellanmjölk 1,5%, Greek Style Yogurt 2%, Casein-80 Creamy Vanilla, Gouda eller Edamer Ost. Öğle Yemeği: Lidl Valnötsfralla, Kokosflingor, Frebaco Havre Gryn, Kakaopulver (Osötat), Dadlar, Jordnötssmör, ICA Cream Cheese Naturell 23%, Gouda eller Edamer Ost, ICA Sirapslimpa. Akşam Yemeği: Soltorkade Tomater, Arla köket Lätt Crème Fraiche Tomat & Basilika, Freshona Sweetcorn, Gullök, Garant Bladspenat, Quorn Bitar, Gröna Ärter (Frysta), Gouda Ost, Svarta Oliver, Tortilla, Risenta Skalade Sesamfrön , Rödlök, Zucchini, Morötter, Svarta Oliver. Aperatifler/Diğer: Cognac, AXA Havregryn, Kaka, Star Nutrition Casein-80 Creamy Vanilla, Milbona Greek Style Yogurt 2%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|