20 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1486 kcal
|
Yağ: 45,39g | Prot: 65,61g | Karb: 191,40g.
Kahvaltı: Кофе Молотый Сухой, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Лепёшка Сырная Канск, Магнит Банан, Ашан Киви, Sveza Сыр Творожный для Салата, Яйцо Крутое Сельские Зори, АРГО БИОЛИТ Токсидонт-Май с Дигидрокверцетином. Öğle Yemeği: Магия Трав Алтайский Бальзам Сердечный , Кофе Растворимый Сухой, Лепёшка Сырная Канск, Суп Мой Гороховый. Akşam Yemeği: Магнит Банан, Саянмолоко Сыр Российский Премиум, Стародворье Сосиски Баварушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перья Гранмулино с Маслом, LA EXPLANADA Оливки с Пастой из Грибов, АРГО БИОЛИТ Токсидонт-Май с Дигидрокверцетином. devamı için...
|
|
2507 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 41 dakika, Yürüyüş - 1 saat, Temizlik - 1 saat, Alışveriş - 1 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat ve 19 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|