19 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1073 kcal
|
Yağ: 42,79g | Prot: 72,08g | Karb: 98,61g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Яичный Белок, Помидоры, Sveza Сыр Творожный Сливочный , Болгарский Перец, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные. Öğle Yemeği: Салат из цукини, Гипербола Семга Жареная на Гриле (Хвостовая Часть), Fit Parad Заменитель Сахара. Akşam Yemeği: Чай с Молоком, Maxi Vita Воздушный Рис, Борщ с Курицей, Веселый Молочник Сметана 15%. Aperatifler/Diğer: Семенишна Кефир 0,1%, Ufeelgood Green Detox, Домик в деревне Молоко 3,5%, Fitstart Смузи Slim Черника-Яблоко-Ананас-Чиа. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Zhirova Elena Kilo Geçmişi
|