17 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1128 kcal
|
Yağ: 38,72g | Prot: 81,49g | Karb: 119,03g.
Kahvaltı: Тортик, Кофе с Молоком и Сахаром, Яичный Белок, Sveza Сыр Творожный Сливочный , Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Салат овощной, Колбаски из грудки, Чай с Молоком, Тортик, Кукурузблин. Akşam Yemeği: Eco Botanica Конфеты Смузи Ананас Манго, Салат из цукини, Колбаски из грудки, Чай с Молоком. Aperatifler/Diğer: Яичный Белок, Asian Fusion Суп Грибной с Яйцом, Семенишна Кефир 0,1%, Nutiva Семена Чиа. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Zhirova Elena Kilo Geçmişi
|