20 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
989 kcal
|
Yağ: 22,69g | Prot: 139,59g | Karb: 53,31g.
Kahvaltı: Ого Хлебец с Луком, Бомба-ракета, ВкусВилл Орех Бразильский Сушеный. Öğle Yemeği: Куриное Филе, Капуста Белокочанная, Фасоль Стручковая, Руккола, Огурец (с Кожурой), Ржаные Хлебцы. Akşam Yemeği: Простоквашино Творог 2%, Агрокомплекс Йогурт 10% Густой. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olga-skinny fat Kilo Geçmişi
|