20 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1636 kcal
|
Yağ: 70,58g | Prot: 67,05g | Karb: 182,72g.
Kahvaltı: Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Exquisa Creation Meerrettich, 100% Vollkornbrot, Marmelade, Alnatura 5-Korn-Flocken, Edeka Bio Joghurt Mild 3,8%. Öğle Yemeği: Milchkaffee, Nudeln mit Hackfleischsoße, Gemischter Salat mit Dressing, Sahnesauce. Akşam Yemeği: Milram Frühlingsquark, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Metzgerfrisch Jagdwurst, Exquisa Creation Meerrettich, Coca-Cola Coca-Cola, Landbäckerei Roggenmischbrot, 100% Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Lindt Lindor Kugeln, Balisto Joghurt-Beeren-Mix, Zott Sahne Joghurt Pfirsich Maracuja, Gut & Günstig Zitronen Teegetränk. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mitteldorfsonja Kilo Geçmişi
|