26 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1560 kcal
|
Yağ: 71,00g | Prot: 70,00g | Karb: 171,00g.
Kahvaltı: Burger King Hash Browns (Value), Burger King Sausage, Egg & Cheese Croissan'wich. Öğle Yemeği: Dole California Seedless Raisins, General Mills Cheerios. Akşam Yemeği: Ken's Fat Free Italian Dressing, Bojangles Supreme Salad. devamı için...
|
|
3074 kcal
|
Egzersiz:
Kick Boks - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|