20 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2087 kcal
|
Yağ: 45,21g | Prot: 44,96g | Karb: 375,05g.
Kahvaltı: Kamps Streuseltaler, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Maribel Erdbeer Konfitüre Extra, Goldähren Kleiner Sandwich Toast Dinkel. Akşam Yemeği: Weihenstephan Die Streichzarte, Citterio Mortadella. Aperatifler/Diğer: Apfel, Orangen. devamı için...
|
|
2239 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 55 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 5 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|