20 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1962 kcal
|
Yağ: 99,28g | Prot: 53,31g | Karb: 214,09g.
Kahvaltı: Чай, Roshen Молочно-Шоколадный Батон с Миндалем и Кокосовой Начинкой, Libendorf Сыр Плавленый, 3 Желания Спред Растительно-Жировой, Батуми Кулич Пасхальный, Чай. Öğle Yemeği: KDV Крокант с Миндалем, Зефир, Азбука Вкуса Хлеб Ржаной Заварной на Закваске, Огурец, Помидоры, Котлета Домашняя, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Nescafe Кофе 3 в 1 Mild, Салат Айсберг, 3 Желания Кетчуп Казахстанский, Milbona Сыр Маасдам, Брестский Мясокомбинат Колбаса Варено-Копченая «Сервелат Финский», Лаваш, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Чай, Баракбино Шоколад Баракбино с Молочной Начинкой, KDV Крокант с Миндалем, Чай. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|